Sposób na kaca przed, w trakcie i po piciu – obowiązkowy must have imprezowicza

Jest piątek, kończysz pracę i zastanawiasz się, w jaki sposób odreagować frustracje minionego tygodnia?

Dzwonisz po znajomych i pytasz o ich weekendowe plany… Ktoś wychodzi z propozycją wspólnej imprezy? Czemu nie. Dobre towarzystwo, muzyka, pod ręką coś mocniejszego do wypicia… Idealny sposób na spędzenie piątkowego lub sobotnie wieczoru, ale nagle z tyłu twojej głowy zapala się czerwona lampka: „Znowu za dużo wypijesz, znowu będzie cię bolała głowa, będzie cię męczył kac, a cały następny dzień spędzisz w łóżku, niezdolny do funkcjonowania”. Wcale tak nie musi być!

Przedstawiamy sposoby na kaca: przed, w trakcie i po imprezie!

Na początek trochę teorii. Skąd się bierze kac?

Kac to nic innego jak enzymy wytwarzane przez wątrobę, które przekształcają alkohol w aldehyd octowy i kwas octowy. Pierwszy odpowiada za wzrost ciśnienia, przyspieszenie tętna, co za tym idzie – wzrost temperatury ciała, możliwość występowania rumieńca. To również aldehyd octowy jest odpowiedzialny za ból głowy i mdłości następnego dnia. Natomiast kwas octowy bardzo źle wpływa na funkcjonowanie naszego żołądka.

Zanim zaczniesz pić!

  1. Przed imprezą dobrze się wyśpij. Dlaczego? Alkohol szybciej „atakuje” zmęczony, niewyspany, osłabiony organizm.
  2. Przed planowanym wyjściem spędź trochę czasu w kuchni. Po pierwsze ugotuj sobie kwaśną zupę (ogórkowa, kapuśniak, żurek), która dobrze sprawdzi się następnego dnia, gdyż twój organizm upomni się o witaminę C. Po drugie, najedz się. Jeśli będziesz syty czas wchłaniania alkoholu znacznie się wydłuży.

Uwaga: Najlepiej by zjedzony posiłek był tłusty. Tłuszcz wytworzy na ściankach dwunastnicy warstwę ochronną, która znacznie spowolni przedostawanie się alkoholu do krwioobiegu.

  1. Dokładnie przemyśl, co będziesz pić. Mieszanie trunków to najgorsze rozwiązanie!
JestPaczka.pl

W trakcie trwania imprezy

  1. To może okazać się trudne, ale zawsze warto próbować! Staraj się robić 20 min. przerwy pomiędzy kolejnymi drinkami. Dobrym rozwiązaniem będzie także wypicie szklanki niegazowanej wody po każdej porcji alkoholu.
  2. Ważna jest także technika picia. Może nigdy się nad tym nie zastanawiałeś, ale przetrzymywanie alkoholu w ustach powoduje, że jego zawartość trafia od razu do głowy, a tego przecież chcemy uniknąć!
  3. Szczęśliwie dotarłeś do domu? Jeśli jesteś w stanie, przed snem wypij dwie szklanki wody, to zmniejszy poranne uczucie suchości w ustach, możesz również zaaplikować sobie aspirynę, środek przeciwbólowy lub witaminę C. Dobrze jeśli na noc otworzysz okno!

A teraz teoretycznie najbardziej pożądane wskazówki – co zrobić po imprezie?

Wybór kreacji, ułożenie włosów, makijaż, stylizacja – to przed imprezą sprawy najważniejsze! Kto z nas przed zabawą zastanawia się nad jej konsekwencjami? Najważniejsza jest przecież dobra zabawa.

Dość konkretów, czas na szczegóły:

  1. Wiem, że jesteś „zmęczony” i na nic nie masz ochoty, ale postaraj się zwlec z łóżka i wykonać poranną toaletę. Prysznic to wbrew pozorom najlepsze rozwiązanie. Woda ożywi nie tylko twoje ciało, ale także zmysły.
  2. Sięgnij po szklankę wody. Nie zapominaj o odpowiednim nawodnieniu organizmu. Woda także uzupełni twoje minerały i mikroelementy.

Jeśli jesteś w lepszej „kondycji” sięgnij po napój izotoniczny – bomba jonowa, kawę – pomoże na ból głowy, sok pomidorowy – uzupełni niedobory potasu i leczniczo wpłynie na twój układ nerwowy, sok owocowy – zawarta w nim fruktoza przyspieszy spalanie alkoholu.

Oprócz dostarczenia organizmowi odpowiedniego nawodnienia, nie możesz zapomnieć o jedzeniu. Wiem, że to może być ciężkie, ale jeśli dasz radę spróbuj coś zjeść np. jajecznicę, rosół (lub przygotowaną dzień wcześniej zupę).

  1. Do tego punktu zajrzyj w ostateczności! Stare przysłowie mówi „klin klinem” – mała (ale naprawdę niewielka) dawka alkoholu ułatwi komórkom powrót do normalności.

Zaopatrzeni w taki bagaż wiedzy spokojnie możemy „ruszać w wasze miasto”!

Lubisz ten wpis? Udostępnij go na Facebooku!

To może cię również zainteresować: